GINNASTICA DOLCE

 

PROSSIMAMENTE UN VIDEO

 

PER GLI ESERCIZI IN CASA

Auser Monza Brianza nelle prossime settimane verranno pubblicate su questo sito – lezioni di ginnastica dolce, in collaborazione con la nostra docente del Centro Anziani di Brugherio, Valentina Sala.

L’idea è nata a seguito degli ultimi DPCM , che non permettono nessun tipo di attività in presenza, specie attività ludiche e motorie. Quindi per non far impigrire troppo i nostri “nonni” che al momento non possono più recarsi presso i centri ricreativi, saremo noi ad andare da loro con questa iniziativa!

Nelle prossime settimane verranno pubblicati video nei quali saranno spiegati in modo chiaro ed esaustivo semplici esercizi, pensati e sviluppati per le persone più anziane, per mantenersi in forma senza sforzi eccessivi che possono debilitare il nostro corpo.

 

L’obiettivo è spiegare in maniera semplice ogni movimento, finché possa essere svolto in sicurezza e in maniera efficace nel corso di tutta la settimana, ogni lunedì verranno proposti nuovi esercizi per allenare tutto il corpo e per non annoiarsi mai!